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2018.12.11
育英高校連携講座その2
12月3日（月）に今年度2回目の前橋育英高校との連携講座を実施して参りました！
今回担当したのは、柔道整復学科長の山﨑先生。
「足の捻挫(ねんざ)とDYJOCトレーニングについて」というタイトルで、前橋育英高校スポーツ科学コースの皆さんに授業を行いました。
捻挫と言うのは比較的日常的に起きやすいケガで、スポーツをしている人ならなおさらですよね。
今回、山﨑先生はみんな名前は良く知っている「捻挫」が本当はどんなケガなのかを説明。
さらに、再発予防のためのトレーニング方法をお話しました。
それが「DYJOCトレーニング」！
色々な動きの中でバランス感覚を鍛えるトレーニングです。
鍛えるべきバランス感覚を体感するためにグルグルバットに挑戦する育英高校の生徒さん(^^)
バランスクッションを使ったトレーニングも体験してもらいました。
DYJOCトレーニングは、家にあるタオルやホームセンターでも買えるちょっとした道具を使って行うことができるトレーニングです。
ぜひ、日ごろの練習にも取り入れて、ケガをしにくい足の関節を手に入れてください！
