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2026.01.23
わせがく女子高等学校 硬式野球部が来校されました
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わせがく女子高等学校 硬式野球部の皆さんが来校。
「ストレッチで変わる、ケガ予防とパフォーマンス」をテーマに、
スポーツトレーナーとしても活躍している本校柔道整復学科講師・梅山先生による出前講座を実施しました。
全身にある約600個の筋肉。
その「使い方」によって、ケガの起こりやすさも、
プレーの質も大きく変わります。
今回は、
・今の身体の状態チェック
・ケガにつながりやすいポイントの確認
・一人ひとりに合わせたストレッチを実践
・再テストで変化を体感
「差は、伸びしろ。」
自分の身体を知り、正しく整えることが、
次のパフォーマンスにつながる時間となりました。
わせがく女子高等学校 硬式野球部の皆さん、
ご来校ありがとうございました。
