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第2回☆健康運動教室☆

2017年03月27日

トピックス

昨年10月に引き続き、健康運動教室の第二弾を開催しました♪

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会場は学校の柔道場。

指導をするのは、鍼灸師・柔道整復師の資格を持ち、前橋育英高校の野球部にトレーナーとして同行した経験もあるスタッフです!

とはいえ、内容は日常生活での体力筋力を増進するための、簡単な体操ですのでご安心を。

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小さなお子さんや年配の方も楽しく参加できる教室です♪

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ストレッチや無理のない範囲での筋トレなど。

その人の体力に合わせて、心地良いくらいからちょっとキツいくらいまでの調節ができるプログラムになっていました。

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時には鬼コーチによる指導も…!

と、言うのはもちろんウソで、どこを意識して伸ばせば良いのかなど、一人ひとりにアドバイスをしながら指導していました(^^)

どれも特別な道具や広い空間は必要なく、自宅でも気軽に取り組めるような運動ばかり。

参加してくださった皆さんは、ぜひお家でも習った運動を続けて頂ければと思います☆

また「難しいことやハードな運動はむりだけど、健康づくりのために簡単な運動をしてみたいと思ってる」なんて方がいらしたら、ぜひ次回の健康運動教室に参加してみてください!

 

【おまけ】

後ろの方でアドバイザーとして参加している、鍼灸学科長の吉原先生を発見☆

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しっかり指導を受けていました(笑)

吉原先生も、これを機にぜひ定期的な運動をしましょう!